Conas a Improveann Cosaintéirí Cinnidh Ardhmhaith an Chodladh

Ardchumas codladh ciallaíonn na horduithe a chuidíonn leat codladh go doiléir. Seomra glan, clog codladh rialta, agus codladh suaimhneach a bheith againn. Cuid de na codladh a ní chuirtear i gcion go minic, cé go bhfuil sé ríthábhachtach, is é sin an cosaintéir cinnidh. Cuireann an lúibín bheag seo cosaint ar do chinnidh glan agus sábháilte oíche i ndiaidh oíche.

Cad é an Cosaintéir Cinnidh, Ar Dheis?

Is éard is cosúil leabhairín é ná clúdach i méid iomlán do do leabhar. Is cosúil le bainteach a mheastóidh tú le do leabhar go hiomlán. Is iad clúdaíocht mhóir déanta as cotún bog nó microfibear a ndéanann sé sin. Is iad sin a ghabhann suas go hiomlán, ionas nach bhfuil aon rud ag titim amach ná ag dul isteach. Is féidir leis an leabharbhríste, cé go bhfuil sé suairc, bheith gan taise agus ní fheictear é go minic ag fanacht. Cosantóir cosúil le seo tiomsúnaíonn an leabhar ó thamall, ó olcas agus ó thóinnte.

Conas a Chosantar Tóinnte agus Olcasaí

Tóinnteach, beag chomh focal le cinn reilfe, grástaíonn siad leabhairíní. Is iad siúd, mar aon le halairgín agus leathaidh éiscithe, a chuirfidh isteach i leabhairíní. Is féidir leis na h-olcasaí seo a bheith agus tú ag sneachta, agus agus tú ag gearradh nó agus tú ag codladh. Cosantóir le zip cosantóir cosúil le seo tiomsúnaíonn an leabhar ó thamall, ó olcas agus ó thóinnte. Le lú níos mó, beidh do leabhar éadroim, beidh do nialas níos soiléir agus beidh gach oíche codlata níos comhluas.

Séidhfidh Tú Tuirse do Leabhairín

Glanann cinníní breoiteacht, olaithe agus dustáil gach oíche amháin. Mura gcuireann tú sreón ar an gcionn, spreagann na nithe seo isteach i lár an líneáil, ag cruthú milseáin agus caillteanas ar an gcinní. Glanann cosúil cinní atá cosanta i bhfad níos maith, mar sin féadfaidh an cinní cuma agus tacaíocht a choimeád ar feadh i bhfad níos faide. Beidh tú in ann suí ar dhromchla níos glaine agus ní bheidh ort na cinníní a chur amach agus a ionadú chomh minic sin.

Agusáil Liorracht agus Léithe

Tá sraitheanna neamhchaineálaithe ag na cosúil cinní is fearr. Má ghearrann tú breoiteacht agus codladh nó má chuirfidh tú créim agus siombailí go rialta, is athrú mór é na sraitheanna breise seo. Stopann siad an liorracht ar dhromchla an éadain, ag laghdú ar an mbaisc fhréamhachta agus ag cosaint in aghaidh léithe. Téann tú amach as codladh ar dhromchla níos glaine agus sláintiúla chun ceann a chodladh air.

Laghdú go hÉasca

Is féidir le hionadálacha a bheith ina dtromchúrsaí a mhúchadh, ach téann cosainteoir díreach amach agus cuireann tú é sa mhuclaire mhúcháin. Sin a chiallaíonn is féidir leat iad a mhúchail chuigeobh maidin má tá tú ag iarraidh. Coinneálann cosainteoirí glan go stopann siad bactair, miteanna pinn agus eileogaí laethúla ó tháirgeadh suas. Mhúcháil shimplí gach seachtain cruthaíonn zóna súl níos fresúil agus níos sláine, oíche i ndiaidh oíche thar ceap thaptha.

Truc Sláintiúil Shimplí chun Súl Chomh maith le Seoithín

Nuair a chuirtear cosainteoirí hionadálacha thar na hionadálacha, is é sin beagán ama agus é sin a bheith gaineálta ar do chuid beatha súl. Seoithíní beaga seo ag stopadh dusta, drochta agus eileogaí, ionas gach hionadálach a fhanann glan agus suaimhneach le hionad fada. Tá níos lú salachar ann sin a chiallaíonn zóna súl níos glaine agus hionadálacha sábháilte do do chraiceann agus do dhuais. Má tá tú ag iarraidh súl ardchaighdeáin a fháil agus tú ag iarraidh bheith ag cosaint do shlaint, déan do bhealach ar roinnt cosainteoirí. Is íad iad an-tiom-priced, simplí a úsáid agus is féidir leo a bheith ina difríocht mhaith ar an gceann a dtitfidh tú i dtuaire súl agus an té a bheith ina chónaí ort go hiomlán oíche i ndiaidh oíche.